盛夏酷暑 如何享受清凉不伤身

炎热夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活。许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。

病例：空调+风扇，吹歪了脖子

昨天上午，江小姐歪着脖子在同事的帮助下到厦门马垅医院挂号看病。

据了解，江小姐在殿前附近一幢写字楼办公。“早上起床，我就觉得脖子有些不舒服，早上上班后，办公室的同事不但开了空调，还开了风扇，我正好坐在电扇下，吹了一会突然觉得不舒服，站起来刚想活动了一下脖子，没想到脖子歪在一边动不了了。

门诊医生检查后告诉她，久坐办公室，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，导致了歪脖子。

年轻人：空调+冷风，颈肩较受伤

“享受空调加风扇的人造冷风，对人体的身体健康危害相当严重，轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。”

厦门马垅医院中医科陈主任表示，长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。“尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。”

陈主任提醒说，预防这类病可以采用中医刺络拔罐法，即用针灸刺激穴位法舒通气血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治疗一下颈肩僵硬。或者在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

老年人：空调冷风，容易诱发老寒腿

“入夏以来，门诊老寒腿患者也较以往有所增加。”

陈主任介绍说，老寒腿一般冬季较为常见，但是近年来，随着空调的普及，老年人久居空调室，夏季诱发老寒腿的也屡见不鲜。“除了老寒腿，门诊调查病因还发现，其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。”

陈主任分析指出，夏季室内开启空调后，地面水平温度较低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。

陈主任还提醒说，为预防“空调腿”病，尽量不要长时间待在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，较好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。

拔罐

温通经络 驱寒驱湿

厦门马垅医院中医科采用“亚健康经络调理医生”——拔罐，该设备将对久在空调中的白领、老年人舒缓肩颈、膝关节酸痛大有益处。